Anti-Stress-Workshops für Firmen

Arbeitsstress – psychische Erkrankungen – Burnout – besorgniserregende Studien zeigen auf, dass immer mehr Arbeitnehmer aus diesen und ähnlichen Gründen über längere Zeit ausfallen. Immer mehr Firmen erkennen, was für eine wertvolle Ressource gerade die Gesundheit ihrer Mitarbeiter ist. Um diese zu erhalten wird es für die Arbeitgeber immer wichtiger, frühzeitig tätig zu werden und die Stresskompetenz der Arbeitnehmer zu stärken. Unser individuell abgestimmter Anti-Stress-Workshop bietet Ihnen diese Möglichkeit. Gleichzeitig ist dies eine Gelegenheit Ihren Mitarbeitern Wertschätzung und Anerkennung entgegenzubringen für die tägliche Mitarbeit an Ihrem gemeinsamen Erfolg für Ihre Firma.
Unser Anti-Stress-Workshop bietet Ihren Mitarbeitern ausgesuchte Yogaübungen zur Entspannung und Stressreduktion. Im Theorieteil zum Thema Stress erhalten Sie wertvolle Informationen wie unterschiedlich der Körper und die Psyche auf Stress und auf Entspannung reagieren. Sehr wichtig ist zum Beispiel auch der Einfluss der Körperhaltung auf das persönliche Stressempfinden. Einfache und praktische Entspannungsübungen, die sofort umsetzbar sind, reichern den Workshop an. Außer körperbetonten Übungen wird dabei für die Entspannung auch die Wirkung von Worten und Bildern erklärt und praktisch geübt. Am Ende des Workshops steht ein Methodenpaket, dass die individuelle Umsetzung in den Alltag sichert.

Hormonyoga Frauen

Die Kenntnisse für das Hormonyoga bei diesem Workshop kompakt lernen oder wieder auffrischen. Warum Hormonyoga, was macht Hormonyoga mit uns? Wir lernen die speziellen Übungsreihen und Atemübungen nach Dina Rodriguez kennen, um sie anschließend im wöchentlichen Kurs anwenden zu können. Bei regelmäßigem Üben: unangenehme Begleiterscheinungen der Menstruation und Beschwerden der Wechseljahre können gelindert werden. Auch bei Kinderwunsch und zur Osteoporose-Prophylaxe zu empfehlen. Es kann das Begleitbuch zum Hormonyoga erworben werden. Sehr zu empfehlen für die eigene Übungs-Praxis.

Der Workshop findet jeden ersten Sonntag im Monat statt und kostet 36 €  Kursgebühr.

Mantrasingen

Herzliche Einladung! Sie dürfen es sich nicht entgehen lassen, einmal im Monat am Samstag oder Sonntagabend mit Inga Thorsdottir (Pianistin und Sängerin) aus Island am Harmonium und Gitarren-Begleitung von Angi Mattivi schöne Mantras zur Herzöffnung zu chanten. Befreien Sie Ihre Seele beim Singen! Wir freuen uns auf Sie! Gerne anmelden – oder einfach vorbeikommen.

Gebühr: 10 € – Studenten 7 €

Klavier & Yoga

Pianistin Inga Thórsdóttir aus Island führt mit wunderschönen, inspirierenden Flügelklängen in die Ruhe und Gelassenheit – „Gänsehautfeeling” garantiert. Die ausgesuchten Yogastellungen (Asanas), angeleitet von Conny Baur, zertifizierte Yogalehrerin, vermitteln innerlich wie äußerlich Stärke und Gleichgewicht. Eine hervorragende Kombination, die alle Sinne anspricht.Voranmeldung: 20 €, Studenten: 17 €, Tageskasse ohne Voranmeldung: 22 €

Weg vom Stress – hin zur Dankbarkeit

Mit wertschätzender Dankbarkeit dem Stress entgegen wirken und unsere Stressbewältigungskompetenz stärken. Wie das geht, erfahren und erleben Sie in diesem Tages-Workshop. Einfache Übungen ermöglichen es Ihnen diese einzigartige Kraft- und Energiequelle zu entdecken und für sich zu nutzen. Sie können eine neue Sichtweise darüber erhalten, was das Leben ausmacht. Darauf abgestimmte Yoga-Übungen aus dem Achtsamkeitsyoga, Gedanken aus dem Karma Yoga (Yoga der Tat) und Finger-Mudras unterstützen das Thema auf harmonische Weise.  Kursgebühr: 85 € Bitte bequeme Kleidung anziehen. Im Studio sind Matten, Decken und Kissen vorhanden. Wasser und Tee stehen kostenlos zur Verfügung. Ein kleines Mittagessen ist im Preis enthalten.

Enneagram trifft Yoga

ENNEAGRAMM ist ein psychologisch-spirituelles System, welches neun grundlegende Persönlichkeitstypen unterscheidet. Es hilft uns zu verstehen, auf welche Art und Weise wir die Welt sehen, wie wir denken, fühlen und uns verhalten. Basierend auf neun Leidenschaften/Fixierungen beschreibt es Charaktermuster, die wir in früher Kindheit als Überlebensstrategien ausgebildet haben und die uns ein Leben lang begleiten. Das Enneagramm eröffnet uns konkrete Perspektiven für Reifung, Wandel und die Entwicklung unseres vollen Potentials.
YOGA bedeutet Vereinigung von Körper, Geist und Seele und ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigen. Die Essenz des Yoga ist das Erlangen individueller Freiheit. Yoga hilft dem Übenden bei der Harmonisierung des Lebens, bei der Erweckung schlafender Fähigkeiten und im spirituellen Sinn zur Vereinigung mit dem wahren Selbst.
In der Begegnung beider Wege ist es möglich, seinen eigenen Zugang zu Achtsamkeit und individueller innerer Freiheit zu finden. Bei der Ausübung der Asanas (Körperübungen), die wir bewusst zu den unterschiedlichen Leidenschaften gewählt haben, steht das innere Erleben im Mittelpunkt. Besseres Verständnis der eigenen Stärken und Schwächen, Förderung der sozialen Kompetenz und achtsamer Umgang im täglichen Miteinander sind das Ergebnis. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.